CVIČENÍ
JUMPING
JUMPING
Jumping je dynamické aerobní cvičení na specifických trampolínkách s řídítky, které doprovází motivující hudba, a lekce vedou odborně vyškolení instruktoři.
Cvičení není jen nahodilým poskakováním na trampolíně, ale vysoce koordinovým a propracovaným systémem.
KRUHÁČ
KRUHÁČ
-
v kruhovém tréninku používáme různých náčiní (podle volby instruktorky)
-
kruháček nám pomáhá zpevnit celé tělo díky balančnímu cvičení, posílit zádové svalstvo, posílit svaly, které ochabují a protáhnou svaly, které se zkracují
-
rozvíjíme sílu, rychlost a vytrvalost
TRX
TRX - závěsný systém
-
vytváří skutečně funkční posilování
-
zvyšuje pružnost, rovnováhu a základní stabilitu
-
pro každého, kdo hledá nějakou metodu, jak bezpečně a rychle zlepšit svou kondici
-
pro seniory, protože cvičení umožňuje seniorům se pohybovat bez strachu z pádu
-
cvičení TRX využívají i fyzioterapeuti k rehabilitaci pacientů v nemocničních
KIDS
JUMPING KIDS
Bezpečné cvičení na trampolínách za hudebního doprovodu je pro děti velmi zábavná a efektivní forma pohybové aktivity. Období dětského věku a dospívání je nejdůležitější oblastí sportovního životajedince z hlediska budoucí fyzické a psychické kondice. Dítě si vytváří správné postoje, návyky a názory na pohybovou aktivitu v životě.
Kondiční
sebeobrana
KONDIČNÍ SEBEOBRANA
Sebeobrana není jen o funkčních chvatech, ale také o fyzické kondici kondici každého z nás. Na tréninku se procvičují kopy, údery, páky na ruce, trénuje se práce se zbraněmi osobní ochrany, Cvičí se s lapami, hodně se posiluje s vlasní vahou.