CVIČENÍ

JUMPING

 

JUMPING

Jumping je dynamické aerobní cvičení na specifických trampolínkách s řídítky, které doprovází motivující hudba, a lekce vedou odborně vyškolení instruktoři.

Cvičení není jen nahodilým poskakováním na trampolíně, ale vysoce koordinovým a propracovaným systémem.

KRUHÁČ

 

KRUHÁČ
  • v kruhovém tréninku používáme různých náčiní (podle volby instruktorky)

  • kruháček nám pomáhá zpevnit celé tělo díky balančnímu cvičení, posílit zádové svalstvo, posílit svaly, které ochabují a protáhnou svaly, které se zkracují

  • rozvíjíme sílu, rychlost a vytrvalost

TRX

 

TRX - závěsný systém
  • vytváří skutečně funkční posilování

  • zvyšuje pružnost, rovnováhu a základní stabilitu

  • pro každého, kdo hledá nějakou metodu, jak bezpečně a rychle zlepšit svou kondici

  • pro seniory, protože cvičení umožňuje seniorům se pohybovat bez strachu z pádu

  • cvičení TRX využívají i fyzioterapeuti k rehabilitaci pacientů v nemocničních

KIDS

 

JUMPING KIDS

 

Bezpečné cvičení na trampolínách za hudebního doprovodu je pro děti velmi zábavná a efektivní forma pohybové aktivity. Období dětského věku a dospívání je nejdůležitější oblastí sportovního životajedince z hlediska budoucí fyzické a psychické kondice. Dítě si vytváří správné postoje, návyky a názory na pohybovou aktivitu v životě.

Kondiční
sebeobrana
KONDIČNÍ SEBEOBRANA

 

Sebeobrana není jen o funkčních chvatech, ale také o fyzické kondici kondici každého z nás. Na tréninku se procvičují kopy, údery, páky na ruce, trénuje se práce se zbraněmi osobní ochrany, Cvičí se s lapami, hodně se posiluje s vlasní vahou.

Telefon:

604 20 35 21
 

  • facebook

Lajkujte na Facebooku

© 2014 by  ŠarpDesign
 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now